Escriba lo que Come y Bebe Cada Día

Utilice esta página para anotar lo que come, bebe y que tipo de ejercicio hace cada día. ¡Escribir lo que come y bebe cada día le ayudará a lograr sus metas!

Control de Alimentos y Actividades

Fecha: ___________

Escriba lo que comió y bebió hoy:

Desayuno: ______________________________________________________

Almuerzo: ______________________________________________________

Cena: ___________________________________________________________

Refrigerios: _______________________________________________________

Bebidas: _________________________________________________________

 

¿Qué actividades físicas hizo hoy? ¿Por cuántos minutos?

 

¿Cómo se siente hoy? ______________________________________________

¿Tomó su multivitamina hoy? Sí _______ No_______

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